Зелень

19 товаров
Сортировака:

Зелень – богатый источник микронутриентов

Большинство приверженцев здорового питания не представляют свой рацион без зелени. Это не удивительно, ведь листья и побеги является источником микронутриентов, а также помогают расщеплять белки, жиры и углеводы, способствуя их качественному усвоению. При регулярном употреблении зелени улучшается работа ЖКТ – благодаря высокому содержанию клетчатки, пищеварение нормализуется, что благотворно сказывается на самочувствии и внешнем виде.

Еще одно преимущество – небольшая энергетическая ценность, что особенно важно для людей, следящих за весом. Таким образом, вы можете съесть относительно большую порцию, почувствовать насыщение, но не превысить суточную норму калорий. При этом вы насытите организм витаминами, минералами и антиоксидантами, необходимыми для нормальной жизнедеятельности. Зелень можно использовать как основу салата, а также для украшения мясных, рыбных и других блюд.

Комбинируя листья с продуктами, богатыми белками и полезными жирами, вы получите максимум вкуса и пользы. Не стоит начинать с больших порций, если ранее вы не имели дела с этим суперфудом – добавляйте листья и побеги в еду в небольшом объеме, прислушиваясь к реакции организма на новый продукт. Если свежая зелень вам не по душе, то можно ее слегка притушить в овощном рагу или другом блюде – это облегчит усвоение и сделает вкус более нейтральным.

Почему стоит включить зелень в свой рацион?

Причин для включения зелени в свой ежедневный рацион множество, среди главных:

  • высокое содержание антиоксидантов, аминокислот и прочих важных нутриентов – так, содержание витамина С в петрушке в 4 раза выше, чем в лимонах;
  • уменьшение воспалительных процессов – многие виды зелени богаты противовоспалительными флавоноидами;
  • высокое содержание клетчатки – нерастворимая клетчатка необходима для нормальной работы кишечника.

Кроме того, включив зелень в свой рацион, вы заметите снижение нервной возбудимости, улучшение состояния кожи, волос, ногтей. Этот суперфуд поможет нормализовать уровень глюкозы и холестерина.

Gurmanica – вкусная, полезная, свежая зелень с доставкой

В Украине купить свежую зелень можно не только в магазине, но и заказать онлайн с доставкой – цены на продукты здорового питания на сайте gurmanica.com.ua вас приятно удивят. В каталоге собраны только свежие, качественные продукты, которые мы доставляем по всему Днепру, в том числе богатый ассортимент вкусной, свежей и полезной зелени:

  • петрушка;
  • лук;
  • базилик;
  • тимьян;
  • укроп;
  • шалфей;
  • мята;
  • розмарин;
  • кинза.

Также у нас есть микрогрин – горох, редис, подсолнечник, салатный микс. Микрогрин отличается высокой концентрацией полезных веществ, кроме того, этот суперфуд сделает подачу блюда более изысканной и современной – домашние кулинарные шедевры будут выглядеть не хуже, чем в ресторане. Перед отправкой мы тщательно проверяем целостность упаковки и сроки годности, чтобы вы получили максимум пользы и смогли украсить зеленью любое блюдо. Gurmanica сотрудничает с лучшими поставщиками, а значит – вам не придется тратить время, идя на рынок, в магазин, собирая продуктовую корзину на разных сайтах: все необходимое вы найдете у нас. Оплатить заказ можно наличными или банковской картой на сайте, цена доставки обсуждается заблаговременно.